Matcha vs. káva, rozdíly

Oba nápoje nám dodají energii, každý má původ v jiné části světa. Čaj matcha pochází z Japonska (předchůdce v Číně), káva má pravděpodobně původ v Etiopii. Rozdílné světy, které přinesly energizující nápoje až k nám. O možných pozitivních účincích čaje matcha si můžete přečíst v samostatném článku zde.

Jaké jsou rozdíly v energii z čaje matcha a kávy:

Rozdíl účinků na tělo:

Graf, pro lepší znázornění energie:

Nástup kávy je rychlý, ale také dříve odezní, poté může následovat ospalost a únava. Čaj matcha funguje jinak. Nástup je pozvolný, ale trvá déle a pomalu odeznívá, proto nedochází nakonec k nadměrné únavě. 

Matcha snižuje hladinu cukru v krvi, proto může být vhodnějším nápojem pro lidi, kteří mají problémy s hladinou cukru v krvi. 

Po čaji matcha nevzniká vedlejší efekt, jako třes, pocení, návaly horka nebo bolesti hlavy a jiné. 

Oba nápoje je lepší být na naplněný žaludek.

Čaj matcha nevyžaduje navyšování doporučené dávky na 1 nápoj (2 gramy), ani zvyšování vypitých drinků za den. Oproti tomu na kofein z kávy si tělo navyká a je potřeba navyšovat dávky.

Pití obou nápojů bezprostředně před spánkem, může ovlivnit kvalitu spánku.